一连4集节目邀请到香港「轮椅剑后」余翠怡伙拍浸大体育及运动学系副教授雷雄德博士担任星级主持，联同一众嘉实互动交流！ 首集请来嘉宾香港游泳代表欧铠淳以及香港空手道代表李振豪率先同大家见面，讲解疫情下如何坚持练习，还会分享家居运动小秘诀！
